招募·云南｜去大理，不止风花雪月：在百年严家大院，和乡村孩子聊“一百种人生”

夏天的云南，风是软的，光是慢的。

洱海的水刚好泛起粼粼波光，喜洲的麦田变成了一片金色的海洋，早市的炉灶刚好在清晨六点升起第一缕炊烟。

这里的时间好像被调慢了——一碗稀豆粉可以坐着慢慢喝，一张甲马可以沉下心来细细拓印，一场手碟演奏能让整个下午变得悠长而柔软。

但旅行旺季的大理，也是拥挤的。

双廊排着长队，古城主街人贴着人，热门打卡点前举起的手机比风景还密。那些关于大理的诗与远方，常常在排队与等待中消磨殆尽。

但我们走的路，恰好安静。

✨ 不去双廊、不挤古城主街

✨ 私藏路线：本主庙、文阁村、银桥手碟工作室

✨ 每日上午活动，下午轻体验或留白

✨ 一次与乡村孩子平等对话的「一百种人生」小课堂

✨ 连续三天清晨，从喜洲早市的烟火气开始

这不是一条匆忙的打卡路线，而是一段真正安放身心的旅修时光。

在烟火人间，遇见白族的慢

喜洲古镇 · 洱海骑行 · 本主庙 · 甲马体验

我们的第一站，不是大理古城，而是喜洲。车子从主干道拐进乡间小路，窗外的景色忽然慢下来。

夏天的麦田，风一吹，麦浪一层层推开，推到苍山脚下才停住。白族老人在田埂上慢慢走， 身后的背篓装着刚摘的菜。

我们会在这里真正住下来——

在麦田边散步，看光从苍山那头斜斜地照过来
☕ 在转角楼买一杯咖啡，看古镇的人来人往
️ 走进严家大院，从白族建筑的飞檐斗拱里，读懂商帮与家族的故事
走街串巷，逛菜市场，摸一摸本地的瓜果蔬菜，感受白族人柴米油盐里的日常

在喜洲，你不用刻意寻找什么。走着走着，脚步就慢了，心也跟着静了。

喜洲早市，

打开一座城的正确方式。

连续三个清晨，我们不赶路，只赶集。喜洲粑粑在铁板上滋滋作响，稀豆粉的热气模糊了阿姨的脸，方言叫卖声此起彼伏。

你会看到背着竹篓来买菜的白族阿奶，蹲在摊位前挑挑拣拣，和摊主用方言讨价还价。

你会看到刚出锅的喜洲粑粑被切成小块，递到路人手里试吃，烫得人倒手，但依然迫不及待地想品尝它的美味。

在这里，早餐不只是一顿饭，是整座古镇醒来的仪式。

洱海边，

不止有风景。

在大理本地白族人、在地文化导师大麦的带领下，我们会沿着洱海往人少的地方去，跟着本地人了解他们私藏的小众秘境。

风从湖面吹过来，带着水草和阳光混合的气息。骑累了就停下来，坐在岸边的石头上发呆。

不用赶路，也没有必须打卡的景点。 洱海很大，总有一小段岸线，在这个假期，只属于你。

️ 本主文化 · 洱海边的“民间神系”

骑行途中，我们会拐进几座不起眼的本主庙。

白族人的信仰不在宏伟的殿堂里，而在村口、树下、墙边。本主可能是历史上的将军，可能是传说中的英雄。

也可能只是一个做了好事的普通人。他们被塑成泥像，披着红布，面前供着香火和米酒。

走进去，像一场田野调查，也像一次精神散步。你会看到信仰最朴素的样子——不求来世，只保这一方水土、这一村人的平安。

甲马体验 · 拓印一场古老的祝福

甲马是白族民间的木刻版画，用于祈福、送神、驱鬼。一张薄薄的纸，刷上墨，轻轻拓印，就承载了千百年来白族人对生活的全部期许——平安、丰收、健康、团圆。

带我们体验的八路老师，是常驻喜洲古镇的奶爸兼咖啡师，做甲马版画雕刻已经七年。

在这次体验中，你可以亲手拓印一张甲马——不一定带回家，但那一刻，你和这片土地最朴素的信仰有了交集。

在山海之间，让身体与风对话

打太极 · 银桥手碟 · 周城扎染

在大理的街巷里走久了，人会慢慢松下来。但真正让身体记住这种松弛的，是山野。

大理背后是苍山，面前是洱海。山和海之间，藏着几处只有本地人才知道的地方。

我们会在一个清晨上山，在风里重新学会呼吸。也会在某个午后，走进银桥村一间安静的工作室，用手掌敲击金属，用耳朵捕捉回响。

这两天，把自己交给山野。

☯️ 太极体验· 感受身体的潮汐

在王伟老师的太极工作室，他会带我们体验太极。王伟老师是人类非物质文化遗产“太极拳”（陈氏）第十二代传人杨松泉大师的入室关门弟子，修习太极多年。

跟着老师的步伐，吸气的时候，好像把整片洱海装进胸腔；呼气的时候，把城市里积攒的疲惫一点点吐出去。

手碟体验 · 让声音触碰自己

银桥村一处安静的工作室里，住着一种21世纪才被发明的乐器——手碟。

带我们体验的堆堆老师，是东方意韵手碟音乐人，国内最早的手碟艺术家之一。他做艺术设计17年，玩平衡术，办过100多场音乐会，培训过500多名学员。

在这里，你可以体验各种演奏级调式的手碟——kurd、Amara、pygmy、aeolian、mystic、minor、aegean，还有原创调式luminous和aurora。

不需要任何音乐基础，只需要你愿意安静下来，用手掌触摸金属，用耳朵捕捉回响。

周城扎染 · 制作一方蓝染小方巾

周城是白族扎染的发源地。一块白布，用针线扎出图案，浸入板蓝根发酵的蓝色染缸，拆开线，就是独一无二的纹样。

你会亲手制作一方蓝染小方巾。那些深深浅浅的蓝，像洱海的波纹，像天空的层次，像你在大理的这段时光——无法复制，只此一件。

在百年院落，连接一百种人生

公益课堂 · 严家老宅 · 舌尖喜洲

从2020年开始，Gapper召集志愿者承担起乡村图书馆建设和阅读推广活动。

于是 有了第一座属于侗族孩子的图书馆，有了上百本送往山区儿童手中的书籍，有了一场场在云南昭通市镇雄县乡村举办的读书会。

在那些被大山环绕的村庄里，一本课外书可能是孩子认识外面世界的唯一窗口。阅读点燃了他们的热情，也让他们变得更加独立、有责任感。

而这一次，我们把这份连接带到了大理。

「一百种人生」小课堂

在文阁村的公益图书馆里，我们将开展Gapper「一百种人生」公益主题课堂。

这是一个专门为乡村孩子设计的职业启蒙课程。大山里的孩子，他们见过的职业可能只有老师、医生、农民、司机。

但这个世界上的职业，远不止这些——有人以拍摄野生动物为生，有人在极地研究气候变暖，有人把爱好做成了独立游戏，有人靠声音养活自己……

你需要在出发前做好准备：收集一个职业的详细信息——它具体做什么？每天的工作时间是怎样的？需要具备什么技能？背后有没有生动有趣的故事？

然后，在课堂上，你把这些讲给孩子们听。

你不是老师，孩子们也不是学生。这是一次平等的分享——你告诉他们这个世界上存在着超过一百种活法，他们用亮晶晶的眼睛望着你，然后发现：原来我也可以成为那样的人。

你可以讲一个平凡人的奋斗故事，让孩子们相信“读书真的可以改变命运”。也可以讲一个听起来天马行空的职业，让他们知道人生的选择比想象中自由得多。

每一次精心的准备，都可能在一个孩子心里种下一颗种子。而种子什么时候发芽，你不知道——但这件事本身，已经足够有意义。

住在百年时光里

这五天四晚，我们将住进喜洲四大家族之首——严家的百年老宅。

客栈名叫“侯庐”，取自严家第20代传人严学侯老先生的最后一个字。这座宅子始建于1935年，是喜洲镇最早建起的四栋小洋楼之一。

1999年，严老先生亲自将它重新修缮，但主体结构、一砖一瓦、楼梯、客房的窗户和地板，依然是1935年的样子。

在侯庐，每一块砖都有记忆，每一扇窗都看过将近一个世纪的风云。而你，是这个故事最新的那一页。

舌尖上的喜洲

五天的旅程里，食物也是主角。

清晨的喜洲早市，是味蕾的第一站——

喜洲粑粑：外酥里软，有甜有咸。甜的裹着玫瑰糖，咸的塞满肉末和葱花。

稀豆粉：豌豆磨成的糊，撒上花生碎、辣椒油、香菜，搅拌开，浓稠顺滑，是白族人吃了一辈子的早餐。

还有米线、饵丝、烤乳扇……早市的每一个摊位，都是当地人用几十年手艺写成的味觉名片。

正餐时分，我们安排了——

云南特色菌子火锅：五六种野生菌在土鸡汤里翻滚，鲜味层层叠叠，是从山野直接端到餐桌的馈赠。

富春餐厅：喜洲人吃了三代的地道白族菜。酸辣鱼、生猪肉……每一道菜都带着白族人家的烟火气，不精致，但足够真。

你带不走洱海，
但你可以带走一个早市的记忆、
一个孩子听完你故事后的眼神、
一声手碟的回响、
一方亲手扎染的蓝，
还有在百年老宅里醒来的清晨。

如果你也想成为那少数人之一，
我们路上见。

/ 项目行程 /

Day 1｜抵达 · 喜洲初印象

· 接机：大理机场/火车站接机，工作人员等候

· 自由活动：若早到，可在喜洲古镇自由漫步，熟悉环境

· 餐饮：不含三餐（推荐自行探索本地小吃）

· 住宿：喜洲精品客栈

建议早到的你，去转角楼喝杯咖啡，或沿着稻田走走。

Day 2｜白族生活 · 从市井到信仰

上午

· 喜洲早市：品尝特色早点和小吃（喜洲粑粑、稀豆粉等）

· 参观严家大院：从白族建筑读懂商帮与家族故事，了解白族文化

· 走街串巷 + 逛菜市场：感受本地人的柴米油盐

中午

· 白族特色午餐

下午

· 洱海边骑行

· 白族本主文化探索：走访多个本主庙

· 洱海边小众地点游玩

· 甲马体验：亲手拓印民间版画

晚上

· 晚餐：富春餐厅（白族菜）

餐饮：含早、中、晚餐；住宿：喜洲精品客栈

Day 3｜公益连接 · 孩子与手艺

上午

· 喜洲早市：再次品尝特色早点和小吃

· 前往文阁村泽应公益图书馆，开展「一百种人生」小课堂（2小时）：与当地7-11岁孩子分享人生故事

中午

· 周城特色回族美食

下午

· 周城扎染体验：制作蓝染小方巾

· 空余时间：回到喜洲后自由活动

晚上

· 云南过桥米线

餐饮：含早、中、晚餐；住宿：喜洲精品客栈

Day 4｜山野疗愈 · 声音与身体

上午

· 喜洲早市：品尝特色早点和小吃

· 太极工作室：体验太极

中午

· 白族特色午餐

下午

· 前往银桥村手碟工作室：手碟体验和演奏欣赏，并享用下午茶

· 空余时间：前往大理古城自由活动

晚上

· 云南特色菌子火锅

餐饮：含早、中、晚餐；住宿：喜洲精品客栈

Day 5｜告别 · 可延续的自由

· 早餐后送机（大理机场/火车站）

· 也可选择继续在大理停留，自行安排

餐饮：含早餐；住宿：无

/ 项目时间 /

5天4晚

2026年06月19日-06月23日

2026年08月10日-08月14日

*注：小团，保障体验深度，最少4人成团；若有4人及以上，可定制时间或行程

/ 费用说明 /

￥4450 / Person

以上费用包含：

1、四晚住宿（两人一间）

2、行程内餐食（第二天-第四天三餐，第五天早餐）

3、门票

4、骑行租车

5、扎染/甲马/手碟/太极体验

6、接送机（大理机场/火车站，全天候根据抵达时间安排接机）

以上费用不包含：

1、出发地点与集合地往返交通（例如机票、高铁票）费用

2、第一天三餐

3、个人购物消费等

/咨询与报名方式/

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