网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

初秋时节要多吃青菜,推荐绿豆芽的5种做法,荤素凉拌,样样俱全,大人小孩都喜欢吃。

0
分享至

初秋的季节,天气依旧很炎热,就想吃点清淡爽口的。最近想吃绿豆芽了,无论是炒还是凉拌都可以。因为天气炎热,多吃青菜对身体有好处。今天就推荐五道绿豆芽的不重样做法,强烈推荐给大家,感兴趣的朋友可以试一试。

一、素炒绿豆芽



处理食材:绿豆芽一盘,用清水清洗干净,捞出控干水分。一定要把水分控干,避免炒的时候出汤。大葱小半根,改刀切成葱花。蒜瓣四个,拍碎后剁成蒜末。干辣椒段三个,用剪刀剪成小段。韭菜一小把,切掉根部,用清水清洗干净后切成寸段备用。

开始烹饪:起锅烧油,油热放入葱花、蒜末、干辣椒,煸炒出香味,放入绿豆芽,开最大火翻炒至断生,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺盐、一勺鸡精、两勺陈醋、半勺白糖,撒上韭菜段,开大火快速地翻炒均匀即可出锅。

二、豆芽尖椒炒鸡蛋



处理干净:绿豆芽一盘,清洗干净后控干水分。尖椒两根,清洗干净,去除辣椒籽,切成均匀的细丝。空碗中打入两个鸡蛋,搅匀打散。大葱半根,切成葱花备用。

开始烹饪:起锅烧油,油热放入鸡蛋液,先煎至定型,再炒熟炒散盛出。锅留底油,放入葱花,煸炒出香味,放入豆芽,翻炒至断生,最后放入尖椒丝和和炒好的鸡蛋,加入一勺盐、一勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖、一勺鸡精,大火翻炒均匀即可出锅。

三、黄瓜拌豆芽



处理食材:绿豆芽一盘,用清水清洗一遍,捞出控干水分。黄瓜一根,清洗干净后切成均匀的细丝。香菜一小把,切掉根部,清洗干净后切成小寸段。蒜瓣四个,拍碎后剁成蒜末。起锅烧水,水开放入豆芽,焯烫至断生,捞出用冷水投凉,再挤干水分,放入盆中,再放入黄瓜丝和香菜段。

开始调拌:空碗中放入蒜末、芝麻、辣椒面、辣椒丝,淋入热油激发出香味,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺香醋、一勺盐、一勺鸡精、一勺白糖,搅拌均匀后淋入盆中,翻拌均匀即可。翻拌的时候一定要把豆芽抖散,这样调料会分布得非常均匀。

四、绿豆芽炒牛肉



处理食材:牛肉半斤,改刀切成均匀的细丝,加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺水淀粉,抓拌均匀后淋入一勺食用油,锁住水分,腌制5分钟。大葱一根,切成葱花。尖椒一根,清洗干净后切成丝备用。

开始烹饪:起锅烧油,油热放入腌制好的牛肉丝,翻炒至变色,放入葱花,加入一勺十三香,煸炒出香味,放入豆芽,大火翻炒至断生后,放入尖椒丝,加入一勺盐、一勺鸡精、一勺香油,大火翻炒均匀即可出锅。

五、绿豆芽炒粉条



处理食材:绿豆芽一盘,清洗干净后捞出,控干水分。粉条一把,提前用温水泡发好。如果时间充足的话,最好用冷水慢慢地浸泡,这样的粉条会更加筋道。大葱半根,改刀切成葱花。干辣椒两个,用剪刀剪成小段备用。

开始烹饪:起锅烧水,水开放入泡好的粉条。焯烫1分钟捞出,用冷水投洗一遍,控干水分,加入半勺老抽,搅拌均匀上色。起锅烧油,油热先放入干辣椒、葱花,煸炒出香味,放入豆芽,开最大火翻炒至断生,最后放入粉条,翻炒均匀后加入一勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖、一勺盐、一勺鸡精,大火翻炒均匀即可出锅。

大家好,我是喂尚美食,欢迎来到我的美食频道,如果你喜欢我的作品请【点赞、评论、转发、收藏】,感谢您的支持!我会每天更新不一样的美食教程,有喜欢的朋友可以关注我

声明:个人原创,仅供参考

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
日本前首相鸠山由纪夫公开告诫高市,中国当年放弃巨额战争赔款,附带明确的条件,相关内容早已落实在书面文件,不可肆意违背过往承诺

日本前首相鸠山由纪夫公开告诫高市,中国当年放弃巨额战争赔款,附带明确的条件,相关内容早已落实在书面文件,不可肆意违背过往承诺

唠叨说历史
2026-09-02 16:16:45
产量砍掉74%、库存压了900天:白酒的雷,五粮液只是第一个引爆的

产量砍掉74%、库存压了900天:白酒的雷,五粮液只是第一个引爆的

小蜜情感说
2026-09-08 03:34:24
越南高铁结局已定,越南突然进来搅局,中国冷眼旁观看戏就好

越南高铁结局已定,越南突然进来搅局,中国冷眼旁观看戏就好

娱乐圈的笔娱君
2026-09-08 09:18:54
赵一鸣跌落神坛,是毁在了一台电子秤?还是创始人的初心破灭?

赵一鸣跌落神坛,是毁在了一台电子秤?还是创始人的初心破灭?

再战五百回合
2026-09-07 22:33:58
精神病院改名,为什么全国各地“不约而同”改名了

精神病院改名,为什么全国各地“不约而同”改名了

南传
2026-09-06 00:10:06
千亿家业选择退场,宗馥莉的“我不要了”,打穿父辈的传承棋局

千亿家业选择退场,宗馥莉的“我不要了”,打穿父辈的传承棋局

亿通电子游戏
2026-09-08 18:10:43
蒋万安身世之谜再起波澜!关键人物郭礼伯之子:愿意做DNA求真相

蒋万安身世之谜再起波澜!关键人物郭礼伯之子:愿意做DNA求真相

今夜繁星坠落
2026-09-07 15:40:59
大风+降温!冷空气明晚抵达湖北

大风+降温!冷空气明晚抵达湖北

极目新闻
2026-09-08 20:15:56
卢秀燕彰化碰壁,王惠美为何完全不买账?

卢秀燕彰化碰壁,王惠美为何完全不买账?

可乐谈情感
2026-09-08 17:29:07
波兰总理:只有“白痴或叛徒”才会为德国选择党欢呼

波兰总理:只有“白痴或叛徒”才会为德国选择党欢呼

参考消息
2026-09-07 16:33:18
你和对象是怎么在一起的?评论区套路深啊

你和对象是怎么在一起的?评论区套路深啊

康富贵碎碎念
2026-09-08 12:58:35
陈光琳:安徽省纪委原书记、合肥原市委书记

陈光琳:安徽省纪委原书记、合肥原市委书记

爱下厨的阿酾
2026-09-08 18:03:35
大胜28分!大胜26分!2场世预赛,中国男篮或基本确认世界杯席位

大胜28分!大胜26分!2场世预赛,中国男篮或基本确认世界杯席位

林子说事
2026-09-08 09:32:51
晚饭七分饱被推翻了?医生发现:过了52岁,吃饭尽量要做到这5点

晚饭七分饱被推翻了?医生发现:过了52岁,吃饭尽量要做到这5点

芹姐说生活
2026-09-01 23:01:11
恭喜文班,3亿迎来重量级强援,马刺终于不怕尼克斯了

恭喜文班,3亿迎来重量级强援,马刺终于不怕尼克斯了

体育新角度
2026-09-08 10:13:11
一张“附中女孩吃火锅”照片火了,4点多就放学的高中生,青春又自信

一张“附中女孩吃火锅”照片火了,4点多就放学的高中生,青春又自信

番外行
2026-09-06 16:43:34
地产首富,落幕!

地产首富,落幕!

新浪财经
2026-09-06 11:30:29
哈里梅根返英首露面,查尔斯三世却突然发王室信函,“红发王子梦碎了”

哈里梅根返英首露面,查尔斯三世却突然发王室信函,“红发王子梦碎了”

译言
2026-09-08 08:18:59
演员李多海怀孕,母亲从韩国飞中国照顾,送50克黄金母亲感动落泪

演员李多海怀孕,母亲从韩国飞中国照顾,送50克黄金母亲感动落泪

动物奇奇怪怪
2026-09-06 14:15:06
钱学森晚年说了句大实话:中国丢掉这两样东西,后果不堪设想

钱学森晚年说了句大实话:中国丢掉这两样东西,后果不堪设想

别人都叫我阿腈
2026-07-25 15:35:12
2026-09-08 20:48:49
喂尚美食
喂尚美食
专业从事餐饮工作13年
2761文章数 523关注度
往期回顾 全部

头条要闻

美国中期选举临近 纽森呼吁民主党:硬气起来

头条要闻

美国中期选举临近 纽森呼吁民主党:硬气起来

体育要闻

韩旭:我一定会再次走出去

娱乐要闻

郭德纲被处罚,郭麒麟被曝恋情瓜

财经要闻

智谱六连跌失守1000大关,发生了什么?

科技要闻

小米再次背水一战

汽车要闻

领克20 领克的纯电小钢炮这次更运动了

态度原创

艺术
数码
教育
家居
游戏

艺术要闻

他是康熙的书法老师,被誉为“超越赵孟頫”,这字写得太漂亮了!

数码要闻

六联智能发布全球首批"Gorgon Halo"笔电AXN88B-160M-YD

教育要闻

多所顶尖名校,停招学硕

家居要闻

2026建博会(广州) 公装联探展交流活动

肉腿之后,日本人又将XP卷向了大胃袋

无障碍浏览 进入关怀版