青年夜校上新！下班了，换个地方发光→

结束一天的忙碌

走出写字楼的晚风里

你是不是也想找个地方

把工作的疲惫轻轻卸下？

宝山区庙行镇秋季青年夜校已经准备就绪，不用赶很远的路，在家门口就能遇见喜欢的事，在音乐、画作与舞步里，把普通的夜晚过成闪闪发光的小日常。

❤️本期课程一览！

报名链接在文末哦~

民谣吉他

授课时间：每周一19:00—20:30（10月12日—12月28日），共12课时

授课地点：庙行镇共康党群服务中心410室（共康路658号）

课程费用：600元/人（需自备吉他。可提供吉他租赁服务：400元/三个月）

课程亮点

专为有基础的青年学员打造的进阶提升课程，告别入门瓶颈，解锁新技能，把你爱听的流行民谣弹得更有味道，还能和同好组队体验小乐队合奏。

❤️课程简介

风景油画班

授课时间：每周二19:00—20:30（9月15日—12月8日），共12课时

授课地点：庙行镇共康党群服务中心407室（共康路658号）

课程费用：600元/人（油画框和油画笔 <课程提供> ）

课程亮点

零基础友好的油画入门课堂，从调色笔法、构图基础循序渐进，带你用画笔把日常风景、城市暮色、街角绿意定格在画布上。无须任何美术基础，在油彩晕染的慢节奏里释放工作压力，完成属于自己的专属风景作品，沉浸式收获绘画的乐趣与成就感。

古风燃脂舞

授课时间：每周二19:00—20:30（9月15日—12月8日），共12课时

授课地点：庙行镇三泉路党群服务中心301室（三泉路1501号）

课程费用：500元/人（需自备软底鞋）

课程亮点

把国风韵律和燃脂运动完美融合，古典身段搭配动感节拍，在古风乐曲里完成全身有氧训练，既能矫正体态、甩掉久坐赘肉，又能沉浸式感受东方美学，零基础也能快速跟上节奏，跳完整支国风成品舞。

活力街舞

授课时间：每周三19:00—20:30（9月16日—12月9日），共12课时

授课地址：庙行镇三泉路党群服务中心301室（三泉路1501号）

课程费用：500元/人

课程亮点

专为上班族打造的零基础潮流街舞小班，从基础律动、身体控制开始分段教学，拆解帅气热门舞蹈片段，全程氛围轻松无压力。既能高效释放工作压力、实现减脂塑形，又能认识一群同频的青年伙伴，几节课就能跳出完整的潮流街舞片段。

流行歌曲演唱

授课时间：每周四19:00—20:30（10月15日—12月31日），共12课时

授课地点：庙行镇共康党群服务中心410室（共康路658号）

课程费用：500元/人

课程亮点

专门解决“KTV不敢开口、气息不稳、高音破音”的唱歌难题，系统教学流行发声技巧，逐句拆解当下热门流行曲目，从咬字、气息到情感表达手把手指导，普通人也能轻松唱出好听的旋律，在聚会场合轻松成为麦霸。

尊巴

授课时间：每周四19:00—20:30（9月17日—12月10日），共12课时

授课地址：庙行镇三泉路党群服务中心301室（三泉路1501号）

课程费用：500元/人

课程安排

融合拉丁、南美潮流节奏的趣味燃脂课，全程跟着轻快节拍舞动全身，高强度低门槛，没有枯燥的重复训练，新手也能快速跟上节奏，在欢乐律动里高效塑形解压，一节课下来酣畅淋漓，轻松甩掉久坐疲惫。

❤️课程简介

K-POP女团舞

授课时间：每周五19:00—20:30（10月16日—2027年1月8日），共12课时

授课地点：庙行镇三泉路党群服务中心301室（三泉路1501号）

课程费用：500元/人

课程亮点

紧跟当下热门韩团、国风女团曲目，从基础发力点、标志性动作开始教学，分段拆解完整成品舞，小班教学逐人抠细节。零基础也能跳出又美又飒的女团片段，既能提升肢体表现力，又能拍出氛围感满满的舞蹈短视频，轻松解锁朋友圈出圈素材。

垫上普拉提

授课时间：每周六19:00—20:30（9月19日—12月19日），共12课时

授课地址：庙行镇社区党群服务中心305室（长江西路2697号）

课程费用：500元/人

课程亮点

专为久坐办公人群定制的舒缓塑形课堂，无须任何器械，在垫上完成精准拉伸与核心训练，针对性改善圆肩驼背、腰腹松弛、肩颈酸痛等办公后遗症。动作温和无剧烈运动，在轻柔呼吸间舒展全身，悄悄矫正不良体态，练出紧致舒展的好状态。

1.课程面向18—45周岁青年，需要填写实名信息。

2.微信搜索“青年夜校”，点击链接进入页面，点击“查看全部”，选择“宝山区—庙行镇”全部，选择心仪课程进行报名；或者扫描上方二维码，选择课程，点击“立即报名”。

3.以上课程需通过“青年夜校”小程序报名并缴费，课程一经开课不予退款。

告别下班就躺平的循环

来庙行青年夜校

用几小时的专注

换一个新技能、一群新朋友

一起把日子过出新鲜感

宝山区17家“宝宝屋”上线，专业陪伴+免费额度等您领！

藏在宝山地下的“实力派”！这座调蓄池还自带雨水花园

民有所呼，绿惠民生｜人大建议落地转化为实景，泰和公园助力宝山打造绿色低碳转型样板区

通讯员：龚薇

编辑：宋鸽

资料：庙行发布

*转载请注明来自上海宝山官方微信