学生坚持了30天，第31天还是做不到——然后呢？

习课堂正是在那些看似无进展的地方，通过日复一日的读、背、记、写，一场静悄悄的革命在每一间寻常教室里发生。

作者 | 唐莉婷

特级教师管建刚倡导的“习课堂”，究竟是如何在看似简单的家常课中，让学生作业少一点、成绩好一点、学习轻松一点的？

美国学者詹姆斯·克利尔在《掌控习惯》一书中说：“人们容易高估某个决定性时刻的重要性，也容易低估每天微小改进的价值。”习课堂正是在那些看似无进展的地方，通过日复一日的读、背、记、写，一场静悄悄的革命在每一间寻常教室里发生。

不过，这场革命并非立竿见影。因为好习惯不等于即刻成功，习惯与结果之间存在明显的时间差。就像种下一颗种子，即便每天浇水、施肥、除草并看3遍，它也不会一夜之间长大。

我们都听过石匠凿石头的故事。也许石匠凿了100次，石头都没有裂开的迹象，但凿到第101次时，石头裂成了两半。我们当然知道，这并非最后那次凿击造成的，而是此前连续努力积累的结果。

习课堂也一样，不是没用，而是结果尚未积累到显现的程度。学习习惯一旦稳定，成绩提升只是时间问题。没有一滴水认为自己造成了洪水，也没有一次凿击认为自己凿开了石头，但它们合在一起就是“改变的力量”。

人都有惰性，区别在于有人能控制它，有人却被它控制。我们希望学生养成勤劳、认真、踏实的品质，比如边读边记、边抄边记、独立快速作业、抗干扰以及利用零碎时间学习等好习惯。但好习惯并非说培养就能立刻养成的。

所谓习惯，是行为自动化，不需要每次都靠意志力启动。但在真正养成前，仍需要持续的外部提醒和强化。例如习课堂倡导的“边读边记”做起来很辛苦，学生坚持了30天，第31天仍可能做不到。因此，要改掉坏习惯、培养好习惯，就要时刻意识到自己该如何做，教师也要不断强化好行为，直到成为习惯。习课堂的解决方案是“激励”：从课堂上的耳语“你今天坐得特别端正”，到“这个端正的坐姿居然坚持了30分钟，了不起”，再到“不需要提醒，你就能自觉坐这么端正”，甚至延续到课下的微笑肯定“我发现你最近都不驼背了”，日复一日地强化学生坐姿端正的好习惯。

习课堂设置了不少课堂仪式。上课铃响，不是乱糟糟，而是一套固定的启动程序：课前准备检查、起立、师生问好。这套程序每节课都一模一样，精确到秒。学生在重复中，身体先于大脑进入课堂模式，无须提醒，注意力便已就位。更进一步，每项任务都有固定的开启方式。自由读前，口令清晰有力：“双手拿书—大声朗读”，手势搭配口令，让身体先于注意力做好读书准备。当堂练习前，指令简洁统一：“任务单—快打开”“拿起武器—准备战斗”，瞬间投入“作战”状态……这些口令构成了微型仪式，在每项新任务前重复。久而久之，学生一听到相应口令，大脑就会自动切换到专注状态。

从外部仪式和提醒，到小小的成就感，最终内化为身份认同，这是习惯培养的路径。

在习课堂上，学生为什么愿意一遍遍重复读、写、背、练？因为在这个过程中，他们不断体验到“我能做到”的成就感。自由读3分钟，计时器一响，全班齐刷刷放下书本，这是一种隐性的成就感；当堂任务，计时器还没响，任务单上已写得满满当当，这是一种显性的成就感。这些细微的感受，只需要“我在规定时间内完成了”“我比别人快”“我的字写得很好”……习课堂的任务设计旨在不断制造这种微小胜利：基本不设高难度的主观题，而是转化为填空或选择，让绝大部分学生都能做出来。成就感不仅来自任务完成本身，也来自完成后的反馈。教师巡视时，一声耳语的肯定或全班竖起大拇指的一声“表扬他”，这些被看见、被认可的瞬间，是最原始也最有效的奖励。

但外在的表扬只是桥梁。习课堂做到深处，学生会进入第三个阶段：不是因为有人表扬才这样做，而是因为“我就是这样的人”。一个学生坚持了一学期专注读写，坚持了一学期提笔即练字，他会慢慢接受一个事实：我就是一个能管住自己的人，我就是一个认真对待学习的人。到了这个阶段，认真做任务单不再需要意志力，因为它已经与身份融为一体。这就解释了为什么习课堂上那些基础练习看起来枯燥，学生却能持续投入：不是任务本身有魔力，而是完成任务过程中反复积累的成就感和身份感，成了源源不断的动力。正所谓“正确的做法是培养基于身份的习惯。借助这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人”。

作者单位系江苏省苏州市吴江区震泽实验小学

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来源| 中国教师报2026年09月23日第13版

图片 | 摄图网

编辑 | 白衣

（全）