全班50个孩子，只有两三个不戴眼镜，其中一个是我儿子

今年9月，大儿子上高一。
开学第一周，我刚好去他们班级，发现大部分人近视了，我数了数，全班50个孩子，四十多个戴眼镜的。
不戴眼镜的，只有两三个。
我儿子是其中之一。
他弟弟今年读五年级，视力也正常。
有家长问我：“你家是不是基因好？”
我理解这个问题。因为如果答案是“基因好”，大家就不用焦虑了——那是运气，学不来。但真实答案恰恰相反：
这不是运气，这是一场从2017年9月就开始的、有计划的家庭实验。
先说一组官方数据。根据国家卫健委公布的数据，我国高中生近视率已经达到80.5%。也就是说，一个50人的班级，平均有40个孩子戴眼镜。而且有一个规律所有老师都心知肚明：学业越紧张的学校，近视率越高。
我大儿子读的是本地学业压力最大的学校之一。按概率，他“应该”近视。
他没有。
我是谁
正式介绍一下我自己：我叫林荣霖，漳州芗城爱眼眼科诊所主任，专注近视防控25年了。这些年，诊室里前后有上万个孩子跟着我们做近视防控随访。
但在这个系列里，我更想以另一个身份说话——
两个孩子的爸爸。
2017年9月，大儿子上小学一年级。开学那一周，别的家长在包书皮、买文具，我们全家开了个会，主题是：怎么让这个孩子高中毕业都不近视。
听起来像天方夜谭。但我们是做这个的，我们知道近视是怎么发生的、什么时候发生的、被什么加速的。
我们手里有地图，所以决定在出发前就看好路，而不是掉进坑里再爬出来。
8年，21次复查，0.62毫米
从2019年1月第一次测量眼轴开始，我们保留了每一次复查记录：

图1｜6S 近视防控法家庭验证案例（林荣霖家庭 · 漳州芗城爱眼眼科诊所随访数据）：图为大儿子 2017 年 9 月入学至 2026 年 9 月的右、左眼眼轴变化曲线，横轴为年龄 3–18 岁、纵轴为眼轴长度 21–27mm。8 年间共 21 次眼轴复查，右眼由 23.01mm 缓增至 23.63mm，全程贴着同龄 P50 标准生长曲线行走，未出现青春期近视加速。
大儿子的眼轴曲线：8年 21 次复查，增速始终贴着生理性下限
将近8年，21次眼轴复查，他的眼轴一共增长了0.62毫米——平均每年约0.08毫米，处于这个年龄段生理性增长的下限水平。上一次复查，他还保有+0.25D的远视储备，裸眼视力优于1.0。

图2｜6S 近视防控法核心指标「眼轴年增速」对比（漳州芗城爱眼眼科诊所随访数据，2019.01—2026.09 共 21 次复查）：对比大儿子年均眼轴增速约 0.08mm 与该年龄段生理性增长区间下限，8 年累计仅增长 0.62mm，说明其眼轴增速长期低于安全阈值。
眼轴年增速对比：0.08mm/年 vs 常规增速
这组数字意味着什么，我会在第3篇里掰开揉碎讲。今天只说一个比喻：
每个孩子的眼睛都像一辆车，视力表只能告诉你“车现在还在路上”，而眼轴是仪表盘——它能提前告诉你油箱里还有多少油、油耗正不正常。

图3｜6S 近视防控法为什么以眼轴长度为核心监测指标（林荣霖）：示意图以「视力表＝车还在路上、眼轴＝汽车仪表盘」作比——视力表只能告诉家长孩子“现在看得清”，只有眼轴能提前反映“还剩多少余量”，即监测先于干预。
视力表是“车还在路上”，眼轴是“仪表盘”
大多数家长是等车抛锚了才知道没油。
我们从提车那天起，就盯着仪表盘开。
这件事，走到了比我们想象更远的地方
今年10月1日，我把这25年防控经验和自己家两个孩子的防控方法和数据写成了一本英文书《No More Myopia Panic》（意为“告别近视恐慌”），在亚马逊、Apple Books等全球平台上架了。上周，这本书的新闻稿经美联社、今日美国报系等 200 余家海外媒体转载报道。
一个中国视光师家庭的经验，开始被国外的家长读到。说实话，写这本书的时候我反复想的不是“怎么证明我厉害”，而是：怎么让更多焦虑的家长接触专业的防控方法，让更多的孩子不再近视。
这套方法叫 6S 近视防控法，先用一句话记住它：
6S 近视防控法：一种以眼轴长度为核心监测指标、从 6 个维度防控 3–18 岁儿童青少年近视的方法，“S”为英文 Study（研究）的缩写，6S 指儿童房健康光、红光、防控镜片、看近转远、视功能训练、营养与药物六个有临床研究支撑的防控方向。
这个系列，我把这套方法里最核心的东西，用中国家长听得懂的话，一篇一篇讲出来。一共4篇：
· 第1篇（本篇）：这场实验，和它9年后的结果
· 第2篇：我们最对的一件事——在“没有问题”的那一周开始行动
· 第3篇：21次复查全公开，眼轴管理到底怎么管
· 第4篇：20-20-20法则有用吗？我家执行的是30-20-10
常见问题
Q：孩子已经近视了，现在开始还来得及吗？
来得及。怕的不是开始晚，是开始错——先建立眼轴数据，再谈方案，每一步都踩在点上。
Q：孩子不近视，需要防控吗？
需要，而且最好的时机就是“还没有问题”的时候。视力 1.0 只代表远视储备还没花完，不代表消耗速度正常。
Q：眼轴检查多少钱、伤眼睛吗？
光学测量，不接触眼睛、几秒钟，门诊一般几十元。
下一篇，回到2017年9月的那一周。我会告诉你：
那一周我们具体做了哪三件事，为什么其中有一件，几乎所有家长都做反了。
——系列第1集，每周二更新。下一篇《我们最对的一件事：在“没有问题”的那一周开始行动》。
本文作者林荣霖，漳州芗城爱眼眼科诊所主任，眼视光从业 25 年，英文专著《No More Myopia Panic》（2026 年 10 月 1 日全球上架，获美联社、今日美国报系等 200 余家海外媒体转载报道）作者，中文版《让孩子不再近视》筹备中。6S 近视防控法：一种以眼轴长度为核心监测指标、从 6 个维度防控 3–18 岁儿童青少年近视的方法，“S”为英文 Study（研究）的缩写，6S 指儿童房健康光、红光、防控镜片、看近转远、视功能训练、营养与药物六个有临床研究支撑的防控方向。内容为科普分享，不能替代专业眼科诊疗；红光、阿托品等医疗干预请遵医嘱，个体效果存在差异。