河南
亲爱的家长朋友们，你是不是也经常遇到这样的场景：
- 孩子只爱吃肉，蔬菜一口不碰；
- 一提到“营养”“健康”就扭头跑开；
- 每天追着喂饭，却还是担心他营养不均衡……
与其反复唠叨，不如让孩子自己“读懂”食物。
今天，我们要推荐一本专门为6—12岁孩子打造的科普读物——《营养五侠小课堂》。它用孩子看得懂、愿意读的方式，把营养学知识变成了五个可爱角色的冒险故事。
五位“营养侠客”
守护孩子成长的每个环节
这本书最大的亮点，就是创造了五个拟人化的科普角色：
能量侠饭饭
来自金灿灿的麦田，告诉孩子主食为什么是每天活力的来源。
成长侠蛋蛋
奔跑在运动场上，讲解蛋白质如何帮助身体长高长壮。
清洁侠菜菜
穿梭在菜园里，揭秘蔬菜如何帮身体“打扫卫生”。
守护侠果果
坐在水果堆中，讲述水果对免疫力的守护作用。
智慧侠豆豆
戴着装饰小眼镜，分享豆类如何让大脑更聪明。
五个角色，五类食物，五个身体守护环节。抽象的营养知识，一下子变得清清楚楚、明明白白。
孩子读懂了食物
才懂得如何选择
《营养五侠小课堂》不是一本“说教式”的营养手册，而是一本让孩子主动探索的科普故事书。
书里用生动的画面和贴近生活的语言，回答了孩子们最常问的那些问题：
为什么每天都要吃主食？
蛋白质到底从哪里来？
蔬菜、水果、豆类，各自守护身体的哪个环节？
当孩子真正读懂了食物，科学的饮食观念和健康的生活习惯，就会在阅读中自然而然地建立起来。
专家科普更靠谱
本书作者朱冰清，是食品质量与安全专业博士，河北省食品学会理事、河北省营养学会科普工作委员会委员，现任教于衡水学院生命科学学院。
她长期从事食品科学与营养学相关的教学、科研及科普工作，所带项目多次获得国家级及省级资金资助。专业背景+科普热情，让这本书既有科学严谨性，又有孩子喜欢的趣味表达。
把“营养五侠”带回家
让孩子自己学会好好吃饭
让他们跟着
“能量侠饭饭”“成长侠蛋蛋”“清洁侠菜菜”
“守护侠果果”“智慧侠豆豆”一起
在故事中
认识食物、理解营养、学会搭配
《营养五侠小课堂》
一本孩子
看得懂、愿意读、记得住的
营养科普书
责任编辑：杨晓 | 责任校对：赵艳丽 | 审核：白哲| 美编：丁然。
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