南北赏秋徒步：本溪关门山泼天红，韶关岭南红叶接住初冬

同程旅行《2026赏枫日历》显示，本溪关门山位列北方赏枫核心区，韶关岭南红叶世界是南方收官站。进入10月，“赏枫”“赏红叶”搜索热度月环比上涨118%——北方9月底先红，岭南11月中接棒，南北红叶次第烧透。

辽东的红，是关门山里一夜寒霜泼出来的；岭南的红，是青云山上慢慢浸出来的。同一个初冬，能同时看见本溪山谷的泼天红，和粤北山巅的云海红毯。9月下旬到12月初，是这一年里最该出发的赏秋季——带娃认山林、扛相机追光线、搀着老人慢慢走，都能接住。

一、辽东溪谷红叶型｜本溪关门山

关门山国家森林公园

位于辽宁省本溪市本溪满族自治县小市镇，距本溪市区53公里，地处长白山系千山支脉北段。1965年建林场，1994年建园，占地3517公顷，森林覆盖率95%，海拔310米至1234米，有奇峰险崖49座，辖小黄山、龙门峡、月台子、夹砬子、鸣幽谷五大景区、130处景点。本溪2011年获“中国枫叶之都”称号，关门山是其中代表：三角枫、五角枫、七角枫、十三角枫混生，红不是一种红，是深红、橘红、明黄、墨绿叠在一条山谷里。

红叶季枫红分四级：一级变色率10%—35%，二级35%—60%，三级60%—95%（盛红），四级超95%落叶。盛期通常在10月15日至10月25日前后，持续至10月底。

景区里有棵“枫王”，树龄200余年，冠幅如红伞，是关门山最早变紫再变红的一株，两个成年人合抱不过来。

最佳赏秋时段：9月下旬—10月底，10月中下旬三级正红最透。

两个去处：

家庭慢走线（观光车+下坡栈道）：大门→观光车至月台子→枫王→枫之海→五彩湖→夫妻树→龙门峡→晶帘瀑布（瀑布高约30米）→观光车返程。全程木栈道为主，几乎无爬升，3—4小时，老人小孩都能走。

年轻徒步线（全景登顶）：观光车到小黄山→好汉坡→龙脊岭→通天门观景台（海拔727米）→木兰谷下行。单程约12公里，累计爬升约591米、下降约463米，5—6小时，好汉坡台阶陡，膝盖慎重。

行前须知：线上实名预约，红叶季建议7:30前入园，林间薄雾最出片；山里昼夜温差大，白天十几度、清晨近0℃，防风壳+薄羽绒必带；木栈道落叶湿滑，穿防滑鞋；别走未开发野路。

二、岭南高山红叶型｜韶关新丰岭南红叶世界

岭南红叶世界

藏在韶关市新丰县黄磜镇茶峒村青云山脉，总占地约3600—4000亩，平均海拔1000米，主峰青云顶1246米。北回归线附近的“红叶孤岛”，2020年获“国家级森林康养基地”称号。园区种约8万—10万株枫树，火焰枫、鸡爪槭、三角枫、枫香、山乌桕、落羽杉20余个品种混植。

红叶分三批上色：火焰枫10月初先红，鸡爪槭11月中接棒，本地三角枫12月中转红。观赏期从10月上旬延续到12月上旬，约两个月。

红叶大道全长约4公里，从游客中心铺到天湖；魔法森林、霍比特小屋、天空之镜、镜子湖、星空广场串成环线。

最佳赏秋时段：10月中—12月初，11月中下旬鸡爪槭全盛。

两个去处：

轻徒步线（亲子/老人）：游客中心→红枫大道→魔法森林→霍比特小屋→镜子湖→星空广场→天湖。石板路+木栈道平缓，2—3小时，出片集中在这段。

山顶观景线：观光车送半山→天空之城→天空之梯看云海落日。想拍星空挑新月前后夜，山顶比山下低一截，厚外套必带。

行前须知：线上实名购票，观光车单独约；09:00开园、17:00停止入园，周末建议9点前到；红叶变色看气温，出发前查景区当日红叶状态公告；山上弯道多，晕车备药。

三、两种走法（任选一条）

方案A｜辽东山林线（本溪，2天1晚）

Day1｜抵达小市镇，下午不进园，住温泉民宿或农家院，晚上喝小市羊汤、吃锅包肉、山野菜盒子、粘豆包

Day2｜早7:30前进关门山，走月台子—五彩湖—龙门峡慢线，中午出园，顺路本桓公路“中华枫叶之路”开车看山色，返程

适合：想看北方泼天红叶、想泡温泉、想拍溪谷倒影的人。

方案B｜岭南云海线（韶关，2天1晚）

Day1｜珠三角出发到新丰，中午客家菜，下午进岭南红叶世界走红叶林步道，傍晚山顶等云海落日，住景区内或山下民宿

Day2｜清晨补拍晨雾红叶，魔法森林+天湖，午后顺路云髻山或高山茶庄园，返程

适合：不想出省、想轻徒步、想拍红叶+星空+童话风场景的人。

四、本地美食

本溪：小市羊汤、锅包肉、炖土鸡、虹鳟鱼、山野菜盒子、粘豆包、桓仁冰酒

新丰：客家酿豆腐、白切走地鸡、山坑螺焖鸡、柴火大肉、山水豆腐花、客家米糕、南雄板鸭

五、穿搭与装备

辽东山林：排汗内层+抓绒+防风防水壳，防滑防水徒步鞋，薄羽绒必带，保温杯、登山杖

岭南山巅：薄长袖+防风外层+薄羽绒（日落前后降温快），防滑运动鞋，雨衣备选，充电宝

通用：素色衣服比大红大橙出片，红叶背景里穿白、米、浅蓝最立得住

六、实用贴士

Q：两地都要提前约吗？

A：都要。关门山提前1天线上实名，红叶季别指望现场；岭南红叶世界线上买门票+观光车，周末别卡点。

Q：老人小孩能走吗？

A：都能。关门山走观光车+下坡栈道，岭南只走红叶林平缓段，不登顶不冲好汉坡。

Q：北方和南方红叶怎么选时间？

A：9月底—10月中奔本溪（盛期10月15—25日）；11月中—12月初奔韶关，岭南红叶接住初冬。

Q：开车方便吗？

A：本溪沈阳出发约110公里、本溪市区约53公里，建议自驾或包车，本桓公路山路弯多；岭南红叶世界广州自驾约2小时40分、深圳约3小时30分，导航“岭南红叶世界”，上山弯道多慢行。

Q：红叶季客流多大？

A：岭南红叶世界平日日均约2000—5000人，周末破万；关门山周末主沟栈道密集，早进早出最舒服。

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