829张乒乓球桌、每天锻炼3小时！这所小学将“健康第一”做成全国样板

从829张乒乓球桌到每天3小时锻炼，从AI体质监测到家校协同育人，电子科大附小用19年探索证明：健康不是教育的“附加题”，而是必须守住的“底线”；身上有汗、眼里有光、脚上有力、脸上有笑，才是童年该有的模样。
(文章原标题为《19年，一所小学对“健康第一”的执着探索》，新媒体发布时略有修改，引用请据原文并注明出处。)

文丨沙西雪儿

来源丨《时代教育》2026年第3期

阳光洒在电子科技大学附属实验小学（以下简称“电子科大附小”）的校园里，教学楼的走廊、楼顶、架空层间，829张乒乓球桌整齐排列，蓝色的乒乓球台映衬着红色的乒乓球拍。孩子们的欢笑声此起彼伏，有的挥拍对攻，有的弯腰捡球，汗水顺着脸颊滑落。这方寸之间的运动天地，承载着全校师生对健康与快乐的无限向往。

把“健康第一”刻进教育底色

电子科大附小的探索之旅，始于对教育本质的深刻思考。学校的育人目标是要促进学生的体质成长、精神成长和智慧成长。而体育，不仅是增强体质的途径，更是提高智力、锤炼品质与养成良好习惯的重要手段。

教育部“国培”专家库成员、电子科大附小原党委书记康永邦在与笔者的交谈中回忆道：“2007年9月1日开学典礼那天的场景，我至今忘不了。全校1000多名学生站了不到半个小时，就有23个孩子因为体力不支，被扶到旗台后面休息。”看着那些孩子苍白的小脸，他的心里特别不是滋味——身体都这样了，将来怎么为国家做贡献？也就是从那天起，电子科大附小开始将学生的健康置于首位，把学生的健康作为评价教育质量的重要标准，提出“动起来，让每个生命更精彩”和“心系健康，赢在习惯”的办学理念，也为后续的课程革新奠定了基础。

办学理念的落地，需要课程作为载体。自2008年起，学校逐步延长体育活动时长：2012年开始，每天上午的大课间延长至60分钟；2014年开始，确保每天一节体育课；2019年开始，在每天的课后延时服务中安排一节体育锻炼课；2021年开始，增设“课中操”，每节课进行至20分钟时，音乐响起，全体学生起立远眺，让眼睛和大脑获得短暂休息。

至此，电子科大附小形成了“每天一节体育课、一小时大课间、一节课后服务体育锻炼”的课程安排，学生每天在校运动时间稳定达到3小时。

在延长运动时间的同时，电子科大附小还着力营造更丰富的运动环境。一方面，推行体教融合，倡导“成长课堂”，形成“体动、脑动、手动、心动、互动”的“五动”课堂范式，把“积极情绪”纳入教学目标；另一方面，推行“天天有比赛”，全年班级联赛超过2200场，让学生在竞赛中体验情绪起伏，把“输赢”融入日常——赢了握手，输了拥抱，人人上场，集体成长。

针对“小眼镜”“小胖墩”等问题，电子科大附小构建了“生物—心理—社会”三维健康观，以“每天锻炼3小时”“师生人人有奖状”等13项改革为抓手，从饮食、睡眠、运动、情绪和环境五个维度，逐步形成覆盖身体、心理、道德、社会适应的“大健康”课程体系。

在有限空间中创造无限可能

这所地处成都市主城区的学校，创新性地开辟运动空间——将闲置的走廊、楼顶以及架空层安置了乒乓球桌、篮球架以及微型足球场。如今，全校829张乒乓球桌、136个篮球架、36个微型足球场就“长”在孩子们每天经过的地方，让孩子们随时随地都能拿起器械、开展运动，真正实现了“让运动无处不在”。

为何学校会选择将乒乓球作为重点发展项目？其考量细致且深远：乒乓球作为国球，孩子们从小练习将终身受益；对场地的要求较低，无论是楼顶还是边角地带均可摆放；安全隐患小，且有助于保护视力；单打时充满竞争，双打时强调合作，捡球时还能助人为乐，蕴含着丰富的育人价值；更重要的是，学生人数众多，乒乓球项目的覆盖面广，能够满足大多数孩子的运动需求。这829张乒乓球桌，不仅仅是数字的简单累积，更是对“健康第一”理念的深刻认同与有力支持。

除运动设施外，电子科大附小提出“大自然是最好的教科书”，创建了“立体生态农场”。在走廊、操场边缘，孩子们种植了蔬菜、水果等各种植物132种，其中果树有226棵。在播种、浇水、收获的过程中，孩子们不仅锻炼了身体，更体验了劳动的价值。这一探索过程，将体育、劳动教育、科学教育有机融合，拓展了“大健康”育人的实践边界。

2021年夏天，学校收到了一封毕业学生从中国科学技术大学少年班寄来的信。这个学生在信中回忆道：“母校教会了我开心、自由和坚韧。”这些品质，很大程度上养成于在校运动。6岁时，他第一次走进电子科大附小，宽阔的操场激发了他的活力。乒乓球、篮球、足球、羽毛球，每一项运动他都积极参与并乐在其中。运动让他拥有了强健的体魄，也让他学会了静心学习。坚持运动后，他发现自己能更深入地理解知识，记忆也更加牢固，成绩稳步上升。运动和学习，在他身上产生了奇妙的化学反应。

评价牵引、技术赋能、家校协同的三重护航

在电子科大附小，评价的“指挥棒”明确指向健康。学校提出了“新健康七得”评价指标：看得远、长得高、立得稳、跑得快、坐得住、想得通、处得好。这七个维度，既落实了《国家学生体质健康标准》的要求，又贴近儿童成长实际。

从2008年开始，电子科大附小将班级近视率、体质健康优良率与教师绩效考核及班集体评优直接挂钩，实行“一票否决制”，并将学生个人评优与健康状况关联。体育课的评价标准也随之调整——既看动作标不标准，又看是否出汗、是否微笑。

与此同时，电子科大附小还积极引入技术手段辅助运动和健康管理。2019年6月，全国首个“智慧乒乓球室”建成，实时采集心率、击球数等数据，与心理测评系统打通，让“教会、勤练、常赛”成为心育关键词。AI（人工智能）体质测试实验室与智慧体育平台则构建了“监测—分析—干预—评价”闭环管理体系，动态精准追踪学生近视率、肥胖率等数据，并按照“一生一档”建立学生体质健康档案。这些“大数据”同步推送给家长，让健康管理延伸到家庭。

学校还倡导家长“持证上岗”。在孩子入学前，邀请教育、心理、医学等领域专家开展系统化教育素养提升培训，家长通过考核后获得“第一任老师资格证”。入学后，学校坚持每月提供家庭教育指导，帮助家长构建“健康第一、善良和谐、热爱学习”的家庭成长“金字塔”，明确“健康比学习更重要、成长比成绩更重要”的育人优先级，鼓励家长做到“三个多问”（多问孩子健康、多问孩子交往、多问孩子兴趣）和“每天三个一”（每天与孩子一起聊天、每天与孩子一起活动、每天与孩子至少一次肢体接触）。在家庭中推行“亲情共育、劳动共担、运动共练、好书共读、实践共创、特长共展”六大行动，鼓励家长每天和孩子一起聊天、一起运动、一起做家务。

看得见的成长与可持续的生态

持续多年的探索，最终转化为看得见的成效。2025年，电子科大附小五个校区7000多名学生体质健康优良率达93.97%，优秀率达70.93%，1000余名毕业班学生平均身高比11年前高出5.52厘米。学生近视率处于较低水平，肥胖率持续低于全国平均水平。电子科大附小“以体强心”的做法入选了教育部中小学心理健康工作典型案例，并且在2026年2月27日的教育部新闻发布会上作为全国唯一一所中小学代表进行分享。

“毕业后，学生最自豪的，就是他们绝大多数人在中学、大学里都是乒乓球打得最好的。”一位教师笑着说，“通过一系列举措，孩子们的饮食健康、睡眠健康、运动健康等习惯都在逐步形成，积累起来的健康意识，让他们的后续发展优势也特别突出。”

谈及未来发展，学校已有系统谋划。2026年1月，学校召开首届“新学堂”儿童健康管理家长大会，全力推进“健康教联体”建设。下一步，电子科大附小将围绕课题研究、智慧平台、环境升级、课程深化、医教结合等方面重点发力，始终坚持“治本在运动、治标在沟通、治疗在医院”的阶梯式防控思路，联动家庭、社会和专业医疗机构，把健康工作落到实处。

教育的本质，是让每个生命都能精彩绽放。而精彩绽放的前提，是拥有健康的身体和阳光的心态。从829张乒乓球桌到每天3小时锻炼，从AI体质监测到家校协同育人，电子科大附小用19年探索证明：健康不是教育的“附加题”，而是必须守住的“底线”；身上有汗、眼里有光、脚上有力、脸上有笑，才是童年该有的模样。

图片丨电子科技大学附属实验小学

编辑丨冯涛