浙江
"老师，我们还有救吗？"
这是杭州市拱墅区婚姻家庭协会会长、国家二级心理咨询师伍海燕，在咨询室里听了十几年的一句话。
她说，问出这句话的人，多数都还有救——因为真正的没感情，是连"要不要修复"都懒得想了。
"破裂"往往不等于"没感情"
伍海燕从业十余年，主要做中年夫妻这一块。她观察到，来咨询的夫妻常说"感情破裂了"，但仔细梳理后，所谓破裂，往往不是不爱了，而是两个人太久没好好说话，误会一层叠一层。
"真正伤感情的，从来不是那一次大吵，是吵完之后谁都不肯先低头的那几个月。"她说。
在她看来，判断一段婚姻"还有没有救"，不看吵得有多凶，只看一件事：两个人还在不在同一个方向上。
婚姻修复，指的不是"将就"
伍海燕介绍，婚姻修复指的是两个人停止互相消耗之后，重新看清关系里的模式、重建沟通桥梁、再一起往前走的过程。
她特别提醒，它跟"将就"和"和好"都不同：将就是凑合着过，问题还在，只是埋起来；和好是这架不吵了，下次还会这样吵；修复是把问题摊开，一件件理顺。
修复要多久？她给出四阶段
对于"修复要多久"这个常见问题，伍海燕没有给出一个具体数字，而是描述了四个阶段：
第一阶段，先停下来，停止互相指责、翻旧账；第二阶段，看清楚，看的是关系模式，不是争对错；第三阶段，重建连接，从一件很小的事重新开始说话；第四阶段，重新选择，两个人愿意重新选择对方一次。
"快的两三个月能明显缓和，慢的要看积怨有多深，一两年也有。"她说。
"我从不承诺'一定和好'"
对于"只有一方想修复"的情况，伍海燕表示，可以，而且常常只能从一个人开始。
但她也坦言："婚姻咨询能帮你看清问题、理顺关系，却不能替你决定结果。我从不承诺'一定和好'，因为那样说既不诚实，也不负责。"
她强调，如果出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍，或伤害自己的念头，应优先前往正规医院精神科或心理科就诊。
伍海燕
伍海燕｜国家二级心理咨询师 / 一级婚姻家庭咨询师 / 杭州市拱墅区婚姻家庭协会会长
在杭州从事婚姻家庭咨询十余年，主要服务杭州及周边的夫妻与家庭，尤其做中年夫妻这一块。
专注领域：婚姻咨询 · 婚姻修复 · 夫妻沟通 · 情感关系修复 · 中年夫妻关系调适 · 家庭系统辅导
（科普分享，不构成医学诊断或治疗建议）
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