广东
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这是6个月前写的第365篇笔记！
这段时间每天扎在家里，工作、练功，没有给自己放个假。
今上午骑着小电驴，慢慢悠悠的行在乡间公路上，欣赏路边的油菜花，真的很享受。
骑到一个公园附近，停好车，打了2遍太极拳，拍了4个视频，走了一圈，很惬意。
人除了工作，还有好好的生活，亲近大自然，是很好自我调节的一种方式。
都说大自然有疗愈人的作用，今出去2个小时，心情更好啦。
练习洗髓功有2点要明晰，一是学习方法，找到有效的学习方法，更能让自己学得明白，学得到位。这就像读书一样，有的同学掌握高效的学习方法，在理解和与解题上，更能得到好结果，反之，效率低，还效果不好。
二是练习方法，方法是固定的，掌握方法是每日执行操作做对的关键，当明确第一步，才能实现第二步走得更近妥。
这样做，更容易练对，才能持续练得更久，一生受益。千万不要像很多的师兄一样，重量上去了，反而受伤了。
今吊重后，简易拍打，收功，完毕！我写完了，你练了吗？加油！
我是吴晟玮，道田师兄** | 道元强身阁主理人 | 17 年养生实修者 | 洗髓功安全实修陪跑人 | 混元太极拳第 4 代传人 |
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