黑龙江
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不少人体检各项正常，天天浑身发沉，提不起精神。按流传说法，孙思邈认为精能化生骨髓脑髓，一旦耗散，补品、锻炼很难补回来。
这种透支覆盖面很广。通宵刷短视频、暴饮暴食、无休止放纵，全都在悄悄掏空精气神。年轻本钱看着厚实，亏欠会一点点堆积。养生核心不在猛补，而在节制，减少无意义消耗。
很多人总觉得，不舒服再调理也来得及，身体却悄悄记着每一笔损耗。
你觉得日常哪一件小事，最容易耗光精气神？
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