悦养人生：一场关于主动健康的日常经营

你有没有发现，现在的成年人，什么都懂。

懂得看配料表，懂得挑体检套餐，懂得在深夜转发一篇“熬夜的危害”，然后在第二天清晨的闹钟里，继续过原来的日子。

我们不是不在乎健康——恰恰相反，从保温杯里的枸杞，到抽屉里没拆封的体检卡，健康是这届成年人心里最柔软的牵挂。只是，知道和做到之间，总隔着一段太长的路。

对待健康，或许到了该换个“养”法的时候。

健康的答案要往生活里找

对健康的在意，早已不只是个人的心事。

2016年全国卫生与健康大会上，“预防是最经济最有效的健康策略”被郑重提出；从“健康中国2030”规划纲要，到“体重管理年”三年行动，再到国民健康“十五五”规划与养老金融大文章同步铺开，国家层面的健康治理逻辑，正清晰地从“治已病”转向“主动健康”——健康不再只是出了问题再去医院解决，而是每个人主动经营、日日管理的人生工程。

主动健康管理，说起来宏大，落点其实很具体：管好一日三餐的搭配，守住一夜睡眠的质量，安放好起伏的情绪，再配上一次规律的体检。政策指明了方向，但真正的执行人，只能是自己。落到不同的人生阶段，这道题各有各的解法。

图/AI生成

对二三十岁的年轻人来说，健康常常排在待办清单的最后。不是不在乎，而是当下有更要紧的事：赶一个方案，赶一趟地铁，赶在截止日期之前把日子理顺。中国青年报社2024年的调查显示，63%的受访青年自感处于亚健康状态——身体在悄悄记账，账单迟早会寄到。对他们而言，主动健康管理不必一步到位，先从规律作息、好好吃饭这些最小的单元做起，就是最好的止损。

对中年人来说，健康是全家的地基。上有老、下有小，自己的名字总排在照顾名单的最末位，曾经属于“老年病”的高血压、糖尿病、高血脂，正越来越多地出现在三四十岁年轻人的体检报告上。这个阶段的主动健康管理，更像在维护一张“家庭健康资产负债表”：定期盘点身体指标，像打理家庭财务一样为健康做长期规划，别让它成为被忽略的隐性负债。

对父母长辈来说，一辈子省吃俭用，习惯把健康的希望寄托在医院里。但长寿时代正在改写这道命题——随着AI加速赋能科学与医学研究，有科学家预测，进程压缩后的21世纪，人类寿命有望再翻一倍，达到150岁¹。

当“活得更久”逐渐成为确定性，“活得健康”就成了新的命题，而命题的内核，是“养健康”——把健康管理的关口不断前移，不等发病再治，而是在还没病的时候，就把生活方式一点一点养好；主动悦养，把健康寿命一寸一寸拉长，让更长的生命里，多一段段能走能吃、有说有笑的时光。

所以你会发现，时代真正需要的，不是再多一份体检报告，而是让“养健康”变成一种像吃饭睡觉一样自然的生活方式——以前置的养健康管理为内核，日日为身体加油、为心灵松绑、为财富留白，让身体健康、心灵自在、财富从容，贯穿生命全周期。

人生从来不是百米冲刺，而是一场马拉松，比拼的不是某一刻的爆发，而是全程的节奏与续航；“养健康”，就是这场马拉松最踏实的补给。我们追求的，从来不只是寿命更长，而是健康、自在、有质量的长久人生。

说到底，健康不是治出来的，是养出来的；而养出来的健康，靠的正是日复一日、人人可为的前置养健康管理。

把健康还给每一天的日子

这道题，中英人寿已经开始作答。

去年，中英人寿发布“悦养健康在中英”客户价值主张，不只做那个在风险发生时兑现承诺的保险公司，更想成为大家“身·心·财”的全维健康伙伴。那时的悦养健康，依托保险与健康服务搭建合作生态，健康属于一份重要的附加权益，被送到客户手中。

一年过去，中英人寿选择再往前走一步——悦养健康完成一次价值跃迁：以前置“养健康”管理为内核，倡导主动悦养、拉长健康寿命，实现身体健康、心灵自在、财富从容的全生命周期生命状态。这一次，“养健康”不再是保险的附加权益，而是保险的内核本职。

支撑这次跃迁的，是一套“保险＋服务＋生态”三位一体的养健康体系，核心有三：其一，联动悦养健康联盟多维伙伴，共建全周期养健康解决方案；其二，打通健康服务、养老安排与财富规划，构建覆盖健康、养老、财富传承的全周期解决方案；其三，依托股东方内外多元资源禀赋，组建专属“五师”专业服务队伍，汇聚公共营养师、营养养护师、茶疗养护师、芳香疗愈师和红酒品鉴师，把专业能力化作陪在身边的日常照护。

这正是悦养健康新范式的落点：把“养健康”的价值观讲透，让养护式的生活方式，落到可感知的体验里。

说到底，悦养健康升级的不是更多活动、更多产品，而是一套完整的、扎根日常的养健康解决方案——它不是高高在上的宏大概念，它藏在三餐四季里，藏在有人相伴的时光里。

而这场即将举办的悦养健康升级发布会，本身就被设计成一场悦养生活的沉浸式体验——体系讲在会上，日子过在会外。清晨走进悦养基地的茶园，晨雾未散，茶香先替身体醒过来；白天，有专家的观点碰撞与湖边悦谈，从一片茶叶聊到一日三餐，再聊到贯穿一生的从容安排，把“身·心·财”三本人生账慢慢摊开；体验区里，悦养生活可以被亲眼看见、亲手触到；傍晚的家宴，一饭一蔬都带着自然与营养科学的用心，好吃和吃对，原来并不矛盾；离别前，悦养生活家们相聚一处，有书相伴、有家宴的温度，一同远眺湖畔，把对好日子的畅想，留在湖光之上。

发布会还将带来一份特别的礼物——新书《悦养越健康》。它由中英人寿与中粮营养健康研究院联合编著、中国金融出版社出版，把“身体健康、心灵自在、财富从容”的三维悦养与全生命周期的养护智慧写进字里行间。如果说家宴是舌尖的食养，这本书，恰是一份精神的食养。

悦养的背后是长期主义的底气

为什么是中英人寿，能把“悦养健康”做成一套可落地的日常方案？答案藏在它的基因里。

一边，是中粮资本，中粮集团旗下运营管理金融业务的专业化公司，让中英人寿可以依托中粮集团“从田间到餐桌”的全产业链，加上中粮营养健康研究院，懂农业、懂食品、懂营养。繁体的“養”字，下半部正是“食”——古人早把答案写进了字里：所谓养，先从一饭一蔬开始。这份由“食”入“養”的食养智慧，让中英人寿知道怎样从一餐一饭开始，把健康一点点养出来；另一边，是拥有300余年历史积淀的英杰华集团，带着丰富的长寿管理与养老规划经验。2003年开业至今，这家由两大股东各持50%的中外合资险企，把两种基因酿成了别家难以复制的禀赋。

长期的服务承诺，考验的是穿越周期的经营实力。“三端四表”一体化资产负债管理实践，让中英人寿践行长期主义，有了扎实的机制支撑。截至2026年三季度，中英人寿净资产达178亿元，核心偿付能力充足率为163.31%，综合偿付能力充足率为242.37% ，持续显著高于监管要求；截至2026年一季度，风险综合评级已连续39个季度保持A类。同时，持续运营17年的“星星点灯·关爱儿童公益计划”，则让这份长期主义有了温度——2000余名志愿者，为超过17.5万名少年儿童送去陪伴与启蒙。

悦养健康，不是凭空设想的概念，而是长在长期主义土壤里的果实。想要陪伴客户悦养终身，首先要让自己成为一家健康的好公司——把健康的底子打牢，把长期的路走稳，这份陪伴才立得住。

11月18日，“养健康·悦自在”中英人寿悦养健康升级发布会即将在央视网进行直播。不妨给自己留一段慢下来的时间，跟着这场发布会，提前体验一种把健康“养”出来的生活。

毕竟，最好的健康策略，从来不在医院里，而在我们认真生活的每一天里。

让我们一起，悦养，越健康。

¹引自Dario Amodei《Machines of Loving Grace》相关讨论：强大的AI可以将科学新发现的速度提高10倍，并将50—100年的生物进展压缩为5—10年；进程压缩后的21世纪，人类寿命会再次翻倍到150岁是大趋势。